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ひめトレエクササイズも載っているので!『ひめトレ』も購入し!活用しています。『こんな使い方もあるんだ〜♪』と楽しみながらできるのでとてもよいです。ストレッチポールと一緒にプレゼントしようと思ったのですが!本の中にストレッチポールの紹介があり値段が記載されていたので!本のプレゼントは控えました。

コチラです!

2017年06月18日 ランキング上位商品↑

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気持ち良いです。横での使い方はほぼ載っていません。。ストレッチポールを購入しましたが、使い方が詳しく知りたくて、この本を買いました。寝る前にするとしないでは寝てる時の姿勢が違うように思います。細めにしましたが、十分でした。いまや毎日寝転がらないとすっきりしないストレッチポール。ただ、私はもう少しトレーニング的な内容が欲しかったです。これは衝撃でした。文章が大変わかりやすく、写真も多いので買ってよかったです。でも気に入っています。動画など検索してストレッチポールを使っていましたが、やっぱり基本的な知識ややり方を知るのは必要ですね!楽しんでます♪数年前からLPNのストレッチポールを使っていますが、もっといろいろな使い方を知りたかったので、購入して正解でした♪ 写真でわかりやすいです。この部分に効く!というように分けて写真つきでの解説があり!見ながら頑張っています。毎日すれば良いのですが。今後!本を開く事はないかも。良かったです。いろんな動画を見ると!横にして腰のこりをほぐしたりしていました。ストレッチポールを使って、ゴロゴロするだけでも気持ちいいです。ストレッチの内容がメインでした。使い方やトレーニングバリエーションも案内してくれますこれで安眠、寝起きもばっちりですスポーツクラブでストレッチポールに出会い、自宅用にも購入したのをきっかけに、いろいろな使い方を知るために購入しました。目からウロコ的なのを少し期待して購入したのですが!まじめな公式ストレッチポールの本でした。内容は基本的でストレッチ感覚です。こんな使い方もあるんだなと。