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この類の本はまず有害と思われることはないのですが、実践を続けるためのモチベ維持が一番困難なような気がします。 個人的には大腰筋に拘泥せずとも!鍛えて無駄な筋肉というのは余程偏りが無い限りは皆無だと思うのですが(笑)足腰が弱くなった母の為に購入しました。運動不足の私も頑張って大腰筋鍛えようという気分になりました。

イマが買い時!

2017年06月18日 ランキング上位商品↑

寝たきり寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい 10歳若がえるための5つの運動 [ 久野譜也 ]

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母も頑張って筋肉を鍛えるそうです。反省しました。新聞広告を見た母の依頼で購入いたしました。40代の自分のために購入しました。筋肉を鍛えることが!とても大切だという事が分かりやすく読みやすかったです。スクワットだけでも頑張っています。現在の仕事は地域包括支援センターでの医療職です。。おかげで,少しだけですが,ダイエットできています。新聞の広告でこの本のことを知り!足腰の弱くなった母のために購入し!内容的に良かったので 母には改めて購入し!送ってあげることにしました。この本はそういう意味でも役立っています。高齢者はいつまでも歩ける身体でいたいとの思いは強いのですが、「もう年だから無理・・・」と発言する方も多く、その方たちも含めて筋トレなどの必要性を納得してもらうためにも、確かな理論が必要です。太るのも,ぽっこりおなかも年だから・・・といい加減に考えていましたが。もっと簡単に大きくわかり易いと良かったです。両親用にと思って購入しましたが!小さい字だらけで渡す前に読んで教える事にしました。知識を得られて良かったです。